SALUT. Les statistiques montrent que l'ostéochondose cervicale est la maladie la plus courante de toutes les maladies associées à la colonne vertébrale. Par conséquent, la question de savoir comment se débarrasser de l'ostéochondose cervicale pour toujours, comment traiter à la maison, quels sont toujours ses symptômes.
En fait, de nombreuses personnes sont tourmentées par des maux de tête, un engourdissement des mains, de l'insomnie, de la dépression, des crises de panique, de la dystonie végétale et ne sont même pas conscients du fait que toute la faute de l'ostéochondose de la colonne cervicale.
Si vous vous inquiétez de ceux-ci et de nombreux autres symptômes ou maladies, pensez-y. L'ostéochondose cervicale est très probablement la faute. Et il est inutile d'avaler les pilules d'un mal de tête, d'échapper à la dépression, d'appliquer des méthodes de psychothérapie contre les attaques de panique, de se débarrasser du VSD. Tout d'abord, il est nécessaire de mettre la colonne cervicale dans l'ordre.
Et comme le montre la pratique, avec une diligence correcte, cela est tout à fait possible. Mais vous devez faire des efforts, sans cela. Mais les résultats vous plaira. Il passera aux maux de tête, la clarté apparaîtra dans la conscience, pensera mieux et vous penserez. Les manifestations des crises de panique, des phobies, de la dépression diminueront. Et même si rien ne vous dérange à nouveau, vous devez toujours faire face à votre cou, car l'ostéochondose cervicale dans un événement particulier se trouve chez de nombreuses personnes. Et le meilleur traitement est évidemment la prévention.
En fait, l'ostéochondose cervicale est une maladie grave, entraînant des conséquences très graves. Cela entraîne non seulement une diminution de la qualité de vie, mais peut servir d'impulsion à l'émergence de maladies qui menacent, comme un accident vasculaire cérébral. Par conséquent, nous faisons tous les efforts ensemble pour comprendre comment traiter cette maladie désagréable. À la fin de l'article également, je parlerai de mon expérience de me débarrasser de l'ostéocondrose cervicale.
Symptômes de l'ostéochondose cervicale
Pour commencer, nous nous souvenons des symptômes les plus courants de l'ostéocondrose dans la région cervicale.
- Douleurs au cou;
- Crampes des muscles du cou;
- Heachache;
- Cristal en tournant ou en tournant le cou.
Vous pouvez également survenir:
- Engourdissement de la main;
- picotement dans les mains;
- vertiges;
- nausée;
- Changements de pression;
- bruit dans les oreilles;
- Regardez devant mes yeux.
En fait, il existe de nombreux symptômes et cela confirme à nouveau la gravité de cette maladie et la nécessité d'une réponse rapide du patient. En fait, à l'avenir, la qualité de vie s'aggravera.
Quelle est l'ostéochondrose cervicale dangereuse si elle n'est pas traitée
On pense qu'avec l'ostéochondose cervicale, des changements de distance dégénératifs se produisent dans les disques intervertébraux. À la suite de cette dystrophie, les terminaisons nerveuses et le spasme des vaisseaux sanguins sont pressés. Sur la façon dont les problèmes de la colonne vertébrale influencent tout le corps dans son ensemble peuvent être lus dans l'article correspondant.
Notre cou est une transition étroite du corps à la tête, mais en même temps saturé d'un grand nombre de vaisseaux sanguins. C'est tout le problème. L'ostéocondrose cervicale est désagréable en cela, en raison de la compression des nerfs et des vaisseaux sanguins, le cerveau souffre, tout d'abord le cerveau. Il est dangereux de serrer de grands vaisseaux sanguins.
La faim d'oxygène se produit, conduisant à des conséquences tristes. Non seulement les symptômes du corps se produisent ces maux de tête, l'engourdissement, le changement de pression intracrânienne, mais aussi le changement dans la sphère émotionnelle et mentale. La mémoire diminue, la concentration d'attention est détériorée, les émotions négatives apparaissent, des attaques de dépression et de panique surgissent.
Tout est interconnecté dans notre corps. Par conséquent, le traitement ne peut pas être retardé par le traitement. Plus vite commence à faire au moins quelque chose, mieux le résultat sera. Vous pouvez également éviter de nombreuses maladies chroniques dangereuses. C'est ce qu'un médecin bien connu dit à ce sujet.
Pour traiter l'ostéochondose cervicale pour toujours, bien sûr, vous avez besoin d'une approche intégrée. En fait, il est très difficile à traiter, j'en étais convaincu pour mon expérience.
Le traitement pharmacologique, la physiothérapie, le massage, la thérapie manuelle sont utilisés. Mais la contribution importante dans la lutte contre la maladie est faite, tout d'abord, une gymnastique spéciale pour le cou. Grâce à elle, la patiente peut grandement faciliter son état sans contacter les spécialistes et sans dépenser son argent. Il est également important de respecter les règles de l'alimentation saine.
Traitement pharmacologique de l'ostéochondose de la colonne cervicale
Pour agrandir les vaisseaux sanguins et soulager la douleur, un traitement pharmacologique est utilisé. Les médicaments contribueront en fait à améliorer la circulation sanguine, à soulager les conditions des patients par des douleurs reproductrices.
Mais vous devez comprendre qu'avec un tel traitement, nous ne nous battrons qu'avec les conséquences de l'ostéochdrose cervicale, sans résoudre le problème dans la racine. Par conséquent, vous ne vous occuperez pas de la maladie, mais vous ne faciliterez que vos conditions. Par conséquent, pas d'abus d'analgésiques.
Il existe également des médicaments qui contribuent à la restauration du cartilage. Mais l'efficacité de ce traitement sans les méthodes que je parlerai ci-dessous reste en question. Pour le traitement, des onguents spéciaux et des gels sont également utilisés et un effet anti-inflammatoire.
Massage, ostéopathie, thérapie manuelle
Un bon massage réalisé par un spécialiste compétent donne d'excellents résultats. Les fonctions motrices s'améliorent, les muscles entrent dans le ton, l'état général du patient est normalisé.
Le thérapeute manuel corrigera la position des vertèbres dans la région cervicale, ouvrira les muscles, éliminera le bloc musculaire.
Comment l'ostéopathe traite-t-il l'ostéochondose cervicale? Complexe. Il soulage également les spasmes musculaires, élimine la compression musculaire et place tout le corps en ordre.
Mais le problème est que vous devez trouver un bon spécialiste. Il vaut mieux, si vous avez des fonds, allez chez un spécialiste pendant un certain temps qui abordera votre traitement individuellement.
Mais vous pouvez également faire un massage seul. Malgré la simplicité apparente, le massage indépendant peut non seulement réduire la douleur et bien être un soulagement général, mais également apporter sa contribution importante pour se débarrasser de l'ostéochondose cervicale.
En position assise, il est nécessaire de presser les doigts sur la surface arrière du cou et de frotter le cou le long de la colonne vertébrale jusqu'à ce qu'il semble chauffé. Appuyez également sur, pétrissez le cou, la colonne vertébrale, les muscles voisins. Regardez la vidéo sur la façon de traiter l'ostéochondose cervicale à la maison à l'aide de la voiture-massage.
Vous pouvez demander au conjoint, au conjoint, le soir au lit, après une dure journée, il aide à réduire les symptômes de l'ostéochondose cervicale avec massage. Ce massage vous aidera également à vous endormir facilement.
Mais n'oubliez pas que le massage ne peut pas être fait avec des exacerbations de la maladie, en cas de douleur intense.
Gymnastique thérapeutique pour l'ostéochondose de la colonne cervicale
Mais c'est la gymnastique thérapeutique spéciale qui aide à l'ostéochondose cervicale. Vérifié votre expérience. Si vous voulez vaincre cette maladie désagréable, il n'y a tout simplement pas d'autre moyen. Grâce à la gymnastique, les muscles entourant la colonne cervicale environnante, conduisant à un soutien adéquat des articulations et des vertèbres.
Avec une mise en œuvre régulière, des changements positifs sont observés. La perméabilité normale des vaisseaux sanguins est restaurée, ce qui conduit à la disparition de la douleur, une amélioration générale du puits, restaurant le fonctionnement normal du cerveau et donc de la psyché. Ceux qui veulent se débarrasser de tous les types de problèmes mentaux, tels que les crises de panique, la dépression, les phobies ne devraient pas oublier la cause corporelle de leurs maux. Et l'ostéochondose cervicale n'est qu'une de ces raisons.
La gymnastique confirme le fait que pour le fonctionnement normal de la colonne vertébrale, il est nécessaire de renforcer les muscles qui y sont associés. Il y a une gymnastique dynamique et des exercices statiques. Quels exercices doivent être pratiqués en fonction de la gravité, des caractéristiques de la maladie. Mais comme la pratique le montre pour obtenir un effet positif, les deux types doivent pratiquer.
Exercices dynamiques
Les exercices dynamiques pour le traitement de l'ostéochondrose de la colonne cervicale sont des mouvements simples et une rotation de la tête. Mais cette simplicité apparente contient la clé pour se débarrasser de l'ostéochondose cervicale. Cette pratique avec une mise en œuvre régulière aide à renforcer les muscles, à restaurer le tissu du cartilage, c'est-à-dire des disques intervertébraux.
De plus, sans certaines conditions, dont nous parlerons un peu en dessous, l'effet de la pratique sera non seulement insignifiant, mais il peut également être tout simplement nocif.
- Prenez la tête vers le bas, abaissant le menton sur la poitrine. Soulevez la tête et jetez-la.
- Nous inclinons la tête à gauche à droite. L'oreille s'appuie sur l'épaule du même nom.
- Tournez sans inclination vers la droite, à gauche, en gardant le cou verticalement. Autrement dit, nous tournons la tête à droite et regardons vers notre droite, même à gauche.
- La rotation de la tête dans le sens horaire et contre l'horloge. (Cet exercice est attentif, pas pour tout le monde).
Souvent, une personne ne peut tout simplement pas tourner le cou, il dit qu'il fait mal ou mal à l'aise. Skripes, Crackling sent autour de son cou, comme si le sable se crissait là.
Mais au fil du temps, le "sable est plus petit", les exercices sont plus facilement et plus légers et après un certain temps, une personne oublie qu'il y avait des problèmes avec le cou.
Bien sûr, cela ne se produit pas immédiatement. Quelqu'un dans quelques semaines, des mois, pour quelqu'un dans six mois, un an. Oui, il n'y a pas d'autre issue. Vous devez faire des exercices pendant longtemps et régulièrement, seulement alors il y aura un effet positif dans le temps. Pour que le cou puisse récupérer le temps et naïf pour attendre rapidement, il n'y a pas de miracles. Après avoir retiré la douleur rapidement avec les pilules, vous ne vous débarrasserez pas de l'ostéochondrose cervicale. Pour vous débarrasser de la maladie, vous devrez travailler.
Mais en appliquant des conditions spéciales, vous aimeriez effectuer des exercices, ils ne seront pas un poids pour vous. Les exercices doivent être effectués lentement, reliant la conscience. Ce n'est que dans ce cas qu'il y aura un effet positif et vous ne vous blesserez pas.
Vous devez commencer par une douzaine de répétitions dans toutes les directions et le faire lentement, soigneusement sans douleur et sensations désagréables. En ce moment, il est important de ne pas être distrait par des pensées étrangères, mais de diriger toute l'attention sur les sensations du corps. Le cou est détendu, vous ressentez ses muscles, ils ne sont pas une thèse. Pendant le mouvement, vous entendez comment le cou s'étend, mais ne se contracte pas. Activez donc la conscience et ne blessez pas le cou.
Pendant la conscience, vous vous détendez par la confusion quotidienne, car votre attention est distraite par des pensées difficiles et est aux sensations autour du cou. En soi, la conscience est capable de guérir les miracles.
Il est nécessaire d'effectuer des exercices assis sur une chaise, ajoutant progressivement un, deux mouvements par jour, en apportant environ cinquante dans toutes les directions. Dans certains cas, lorsqu'il n'y a pas de douleur, vous pouvez augmenter le rythme. N'oubliez pas non plus qu'il n'est pas nécessaire de diriger toute l'attention de l'exercice. Vous ne sentirez donc pas votre cou et vous n'obtiendrez pas un effet positif. Dans ce cas, le nombre de répétitions devrait être approximatif.
Il arrive qu'en raison de l'exercice, vous avez perdu la conscience, violez le principe de la prudence, pas de la violence à votre corps et blessé le cou. Par exemple, une douleur résiduelle est apparue. Il est nécessaire d'arrêter d'effectuer le complexe jusqu'à ce que la douleur passe et même d'attendre quelques jours pour donner le cou pour récupérer. Ce n'est que plus tard que vous pouvez retourner à l'entraînement.
De plus, beaucoup ne recommandent pas de faire tourner la tête. Si vous avez une ostéocondrose forte et ancienne, il est préférable d'exclure le dernier exercice.
Exercices statiques
Comme le montre la pratique, vous pouvez également gérer avec succès l'ostéochondose cervicale avec des exercices statiques et aider souvent encore mieux. Les gens, les effectuant, même après quelques semaines, mois, six mois, un an, ils se sont débarrassés de problèmes tels que les étourdissements, les maux de tête et les troubles mentaux.
La charge statique est le moyen le plus simple de renforcer les muscles du cou sans mouvements. En fait, souvent avec de grands problèmes avec les vertèbres cervicales, tout mouvement entraîne des douleurs et des traumatismes supplémentaires. Mais si vous ne pouvez pas bouger votre cou, vous pouvez renforcer les muscles, en utilisant passivement son poids et c'est très simple.
Par conséquent, quels exercices sont utiles et efficaces. Ils sont simples.
Nous nous allongeons sur le dos, nous nous détendons. Nous soulevons la tête, déchirant l'arrière de la tête du sol d'environ un centimètre. Nous gardons la tête sur le poids du cou avec les muscles du cou jusqu'à ce qu'il soit évident. Je me soulève seulement. Nous abaissons nos têtes.
En général, la première exposition est de quelques secondes, au fil du temps, elle augmente. Dans tous les cas, le temps doit être sélectionné individuellement.
Nous faisons la même chose allongée sur l'estomac. Les mains ensemble, devant, mettent la tête sur leurs mains. Nous retirons nos têtes du sol. Nous abaissons nos têtes.
Nous faisons de même sur le côté droit et sur le côté gauche.
Pour commencer, une répétition est suffisante, au fil du temps, l'exercice peut être répété jusqu'à 5 fois.
Il est également important d'inclure la sensibilisation ici. Alors que nous gardons la tête, l'attention nette pas vers le cou et imaginez comment se détendre, même si les muscles sont tendus. C'est très important. Lorsque nous abaissons la tête, ne vous précipitez pas pour effectuer la répétition suivante. Égoutter pendant quelques secondes, détendant également le cou, imaginant à quel point l'énergie se propage à l'intérieur.
Le temps d'exposition est d'abord petit, quelques secondes. Au fil du temps, cela peut augmenter jusqu'à une minute et encore plus.
De plus, pour se débarrasser de l'ostéochdrose cervicale, des exercices statiques assis ou debout sont utilisés, lorsque nous reposons notre main dans la tête et essayons de résister à ce coupeur avec les muscles du cou.
Dans cette vidéo, vous pouvez voir comment effectuer cet ensemble d'exercices.
Donc, pour oublier l'ostéochondose cervicale et se débarrasser de nombreux symptômes désagréables qui aggravent considérablement notre vie, vous devez ouvrir le cou avec des exercices dynamiques et renforcer les muscles du cou avec statique. Pour le faire régulièrement pendant un certain temps. En même temps, n'oubliez pas la relaxation du cou, la conscience, pour connaître le sentiment de proportion.
En entraînant les muscles du cou, nous réduisons la charge sur les disques intervertébraux douloureux, améliorons la circulation sanguine, nous restaurons leur travail normal.
Il faut également se rappeler que les exercices d'ostéochondose cervicale sont utilisés non seulement pour le traitement, mais aussi pour la prévention.
Exercices de force efficaces
Le médecin bien connu, qui traite avec succès l'ostéochondrose, recommande qu'avec des problèmes dans la colonne cervicale de la colonne cervicale, d'effectuer ces exercices de force qui renforcent les muscles du cou tels que la poussée sur les barres et s'arrêtent sur la barre horizontale.
Il dit personnellement que celui qui soulève périodiquement sur la barre horizontale n'endommagera pas l'ostéochondose cervicale.
Bien sûr, les exercices de force ne conviennent pas aux personnes affaiblies, aux personnes âgées, très malades. Mais pour se débarrasser de l'ostéochdrose cervicale comme méthode supplémentaire, ces personnes peuvent les effectuer au moins en vigueur, pas complètement. Si vous n'avez pas de barres, rassemblez deux chaises ou autre chose des meubles et entraînez les muscles du cou avec de petites flexions.
Au fil du temps, les muscles deviendront plus forts et vous pouvez augmenter les approches et l'étendue de l'exercice.
Tirer la barre horizontale peut d'abord être remplacé par un exercice plus facile, lorsqu'un poteau fort est situé entre les chaises et de la position de coucher de la traction est effectuée. Sur Internet, vous pouvez trouver beaucoup d'informations sur le traitement de l'ostéochondose de la colonne cervicale. Je recommande à tout le monde.
Natation, sports, hatha yoga
Quoi d'autre peut traiter l'ostéochondose de la colonne cervicale. En tant que méthode supplémentaire, mais très efficace, bien sûr, nager. La médecine officielle reconnaît également la natation de l'un des meilleurs moyens pour les différentes maladies de la colonne vertébrale.
De plus, si vous menez un style de vie actif, faites du sport, effectuez au moins un petit complexe Hatha Yoga le matin, vous, tout en effectuant la prévention de l'ostéochondose, vous le tiendrez si vous êtes déjà malade.
Par conséquent, n'étant pas paresseux, étant actif, le corps vous dira merci pour cela. Vous apporterez une grande contribution à la formation de votre santé et de votre grande humeur, car le sport et le hatha yoga ont un effet bénéfique à la fois sur tout le corps et sur la psyché.
Position correcte du corps pendant le sommeil
Il s'avère que pour se débarrasser de l'ostéochdrose cervicale, il est très important de garantir la position correcte du corps pendant une nuit de repos.
Regardez ce dessin qui peut souvent être vu sur Internet.
Quelqu'un recommande de mettre un seul rouleau sous le cou, quelqu'un recommande un coussin orthopédique. D'après l'expérience personnelle, je peux dire qu'il me suffisait à changer un grand oreiller dans lequel j'ai dormi toute une vie, à un petit oreiller anti -strss doux, car mon puits s'est amélioré plusieurs fois.
Nutrition adéquate
Il y a une théorie selon laquelle les problèmes de la colonne vertébrale dérivent également de la malnutrition et un excès de protéines animales dans le corps. Je suis entièrement d'accord avec cela. Mais je ne recommande toujours pas de devenir un ardent végétarien ou même des aliments crus. Le lancement aux extrêmes est toujours mauvais et ces régimes ne conviennent pas à tout le monde. Pour la prévention et le traitement de l'ostéocondrose, je recommande uniquement de réduire la consommation de protéines animales, ainsi que plusieurs fois par semaine pour organiser des jours de végétarisme complet pour purifier le corps (il est préférable de le faire en été).
Mon expérience élimine l'ostéochondose cervicale
J'ai beaucoup lu sur le fait que vous ne pouvez pas vous débarrasser complètement de l'ostéochondose cervicale et que cette attaque avec vous restera pour toujours. J'ai également lu, des critiques de personnes qui ont passé les symptômes de la maladie. Qui a raison. La meilleure façon de comprendre l'essence est, bien sûr, de tout vérifier sur vous-même.
De plus, l'ostéochondose cervicale souffre depuis plus de 15 ans. J'ai été attribué à ma dystonie végétale, une diminution de l'écoulement veineux dans les vaisseaux cérébraux. Personnellement, j'ai vécu de nombreux symptômes de la maladie depuis de nombreuses années.
J'ai commencé à effectuer des exercices statiques et dynamiques que j'ai décrits dans cet article tous les jours. Il les a fait prendre conscience. J'ai également abandonné mon vieux grand oreiller, j'ai commencé à dormir sur un petit oreiller doux. Franchement, les premiers résultats n'apparaissent pas en même temps, bien que ma santé ait amélioré ma santé presque immédiatement du changement. Environ un demi-an plus tard, des symptômes tels que les maux de tête, les étourdissements et la dépendance météorologique ont progressivement commencé. Mais le cri dans le cou n'est jamais passé. À un certain moment, j'ai finalement obtenu une clarté indescriptible dans ma tête et une amélioration générale du bien-être. En ce moment, d'autres intérêts sont apparus, j'ai commencé à pratiquer intensément la pratique humaine de l'énergie et j'ai donc réduit le nombre de répétitions d'exercices et par la suite je me suis complètement arrêté. Avec mon chagrin, certains symptômes d'ostéochondose cervicale m'ont revenu.
Mais j'ai compris que mon travail, d'une manière ou d'une autre, a provoqué la survenue de la maladie. Plus tard, j'ai commencé à effectuer des exercices intensément intensément. Les symptômes ont disparu. À la suite d'expériences sur mon corps, je suis arrivé à cette conclusion.
Vous pouvez vraiment vous débarrasser de l'ostéocondrose cervicale, mais pour cela, vous avez besoin, tout d'abord, pour compléter pleinement la maladie, pour effectuer des exercices statiques et dynamiques pendant longtemps. Et deuxièmement, pour changer le style de vie, le travail, c'est-à-dire pour créer des conditions idéales pour le cou, que tout le monde ne peut pas se permettre.
Si vous avez des conditions défavorables au travail, par exemple, vous êtes assis sur l'ordinateur toute la journée, vous devrez probablement revenir aux exercices et recommencer pendant un certain temps. De plus, l'état de la colonne vertébrale dépend de nombreux autres facteurs: âge, présence de lésions, prédisposition à la maladie.
Ne retardz pas lorsque la maladie traverse cette caractéristique de non-retour, en le débarrassant, sera très difficile, voire impossible. Mais en tout cas, les mesures décrites dans cet article vous aideront, faciliteront votre état, même si l'ostéochondose cervicale reste à vie.
Résultat
Nous résumons l'article et tirons des conclusions. Si vous soupçonnez une ostéochondose cervicale, bien sûr, vous devez d'abord consulter un médecin, subir un examen, surtout si vous avez un état aigu. Suivez ses conseils. Une fois qu'il est devenu plus facile pour vous, il commence à être traité seul. Le régime de traitement est le suivant.
Tout d'abord, contactez un bon masseur, l'ostéopathe. Et deuxièmement, il commence à mener un mode de vie sain, à nager, hatha yoga. Mais l'essentiel est de commencer à effectuer des exercices statiques et dynamiques pour le cou. Il est encore préférable d'ajouter des exercices de résistance, comment vous tirez sur la barre horizontale et poussez-up sur les barres. Mangez correctement, sans fioritures. Changez votre oreiller.
C'est le seul moyen de traiter correctement l'ostéochondose cervicale. Recommandations du médecin, ainsi que des méthodes de traitement indépendantes.
Et c'est tout aujourd'hui.
Bonne chance pour se débarrasser de l'ostéocondrose du cou.